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건강식품 레시피

연근조림 만드는 법 황금 비율 레시피

by 영양한스푼 2025. 1. 2.

쫄깃하고 달콤 짭짤한 연근조림 만드는 황금 비율 레시피! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 재료 준비, 손질, 조리법까지 단계별로 알려드립니다. 집밥 반찬과 도시락으로 딱 맞는 연근조림을 완성해 보세요!

반짝이는 간장 양념 연근조림이 담긴 전통 도자기 그릇.
깊고 진한 풍미의 정갈한 한식 반찬, 연근조림의 매력.

집밥 반찬으로 딱! 연근조림 만드는 황금 비율 레시피

연근조림은 집밥 반찬으로 인기가 많은 요리입니다. 그 특유의 쫄깃한 식감과 달콤 짭짤한 맛은 아이부터 어른까지 모두의 입맛을 사로잡습니다. 이번 글에서는 연근조림을 실패 없이 맛있게 만드는 황금 비율 레시피를 알려드립니다.

연근조림 재료 준비하기

연근조림을 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다:

  • 연근: 500g
  • 간장: 5큰술
  • 설탕: 3큰술
  • 물엿(또는 올리고당): 2큰술
  • 물: 1컵(200ml)
  • 식초: 2큰술
  • 참기름: 1큰술
  • 통깨: 약간
  • 소금: 1작은술

재료를 미리 준비해 두면 요리 과정을 더욱 수월하게 진행할 수 있습니다.

연근 손질하기

연근 손질은 연근조림 맛의 핵심입니다. 연근을 제대로 손질하면 요리 결과물이 훨씬 깔끔하고 맛있습니다.

  1. 연근 껍질 벗기기
    • 감자칼을 이용해 연근의 껍질을 벗깁니다.
    • 껍질을 벗긴 연근은 깨끗한 물에 헹궈주세요.
  2. 연근 자르기
    • 연근을 약 0.5cm 두께로 동그랗게 썰어줍니다.
    • 너무 얇거나 두꺼우면 조리 시 식감이 떨어질 수 있으니, 적당한 두께를 유지하세요.
  3. 식초물에 담그기
    • 자른 연근을 식초물(물 1L에 식초 2큰술)에 10분 정도 담가주세요.
    • 이는 연근의 갈변을 방지하고 특유의 아린 맛을 제거해 줍니다.

연근 삶기

연근을 끓는 물에 삶아주는 과정은 연근조림의 식감을 좌우합니다.

  1. 냄비에 물을 충분히 붓고 소금 1작은술과 식초 1큰술을 넣습니다.
  2. 물이 끓으면 연근을 넣고 5~7분 정도 삶아줍니다.
    • 연근이 살짝 투명해지면 적당히 익은 상태입니다.
  3. 삶은 연근은 찬물에 헹궈 물기를 제거해 줍니다.

연근조림 만들기

드디어 연근조림을 만드는 과정입니다. 황금 비율 양념으로 깊고 조화로운 맛을 만들어 보세요.

  1. 양념장 만들기
    • 간장 5큰술, 설탕 3큰술, 물 1컵을 작은 볼에 섞어 양념장을 만듭니다.
  2. 연근 조리하기
    • 중불로 예열한 팬에 삶은 연근을 넣고 준비한 양념장을 부어줍니다.
    • 물엿 2큰술을 추가하여 윤기를 더해줍니다.
    • 중불에서 서서히 졸여주세요. 연근에 양념이 충분히 배도록 주기적으로 뒤적입니다.
  3. 마무리
    • 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 참기름 1큰술을 넣어 풍미를 더합니다.
    • 통깨를 뿌려 마무리합니다.

맛있게 즐기는 팁

  • 연근조림은 식은 후에 더 맛이 깊어지니, 한 번에 만들어 냉장고에 보관하고 며칠간 즐길 수 있습니다.
  • 밥과 함께 먹으면 최고의 궁합을 자랑하며, 도시락 반찬으로도 제격입니다.
  • 고소한 맛을 더하고 싶다면 견과류를 추가해 보세요. 아몬드나 호두를 잘게 부숴 넣으면 식감도 살아납니다.

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